ADULTOS MAYORES PARTICIPARON DE CHARLA SOBRE IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Este lunes fue el turno de más de 30 adultos mayores del Club Los Años Dorados de participar de la charla impartida por el Profesor de estado en Ed. Física y destacado ex preparador físico de deportistas de élite, Manuel Astorga.

El encuentro realizado en el auditorio del Liceo Bicentenario Isla de Maipo, entregó consejos y técnicas para fomentar la actividad física y movilidad en adultos mayores para lograr un hábito de ejercicios que mejoren su salud y calidad de vida.

El profesional expuso la importancia y los efectos positivos en la musculatura y el estado de ánimo, la movilidad constante, controles médicos regulares, correcta alimentación y horas de sueño para tener una buena vejez.